Blitz-Entspannung nach Benson

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Beendet

Samstag, 09. Februar 2019 10:00–13:00 Uhr

Kursnummer ZL3.01.06
Dozent Manfred Karl Böhm
Datum Samstag, 09.02.2019 10:00–13:00 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort

vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
Bahnhofstr. 2
63263 Neu-Isenburg

Kursort

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Die mentale Entspannungsmethode "Relaxation Response" des Kardiologen Herbert Benson hilft, Stress ganzheitlich zu reduzieren und damit das Risiko stressbedingter Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen, zu verringern. Zugleich lassen sich Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit steigern. Die Methode ist nicht aufwendig und doch wirksam. Sie kann im Sitzen oder Stehen angewandt werden. Je öfter man sie macht, umso spürbarer kommt die Entspannung. Sie lässt sich gut in den Alltag integrieren und passt in unsere Zeit. Wörtlich und sinnbildlich.

mitzubringende Materialien

  • Schreibmaterial
  • ggf. bequeme Kleidung.

Manfred Karl Böhm Entspannungstrainer


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