After Work Pilates

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Pilates ist ein systematisches Training des gesamten Körpers. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit entsprechenden Atemübungen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken,- und Beckenmuskulatur werden Rumpf und Rücken stabilisiert. Gleichzeitig sorgen die Übungen für mehr Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor. Der Kurs ist sowohl für Anfänger also auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Gymnastikbekleidung
  • Matte
  • Handtuch
  • Getränk.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Ort
1. Do., 12.03.2020 18:30–19:30 Uhr Albert-Schweitzer-Schule, Freiherr-v.-Stein Str. 2, Turnhalle
2. Do., 28.05.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
3. Do., 04.06.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
4. Do., 18.06.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
5. Do., 02.07.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
6. Do., 09.07.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum

anstehende Termine

# Datum Ort
7. Do., 16.07.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
8. Do., 23.07.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
9. Do., 06.08.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
10. Do., 20.08.2020 18:10–19:10 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
11. Do., 27.08.2020 18:30–19:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum

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