ONLINE: After Work Pilates

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Beendet

Donnerstag, 15. April 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer ZP3.02.27
Dozentin Samira Schmid
erster Termin Donnerstag, 15.04.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 15.07.2021 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 53,00 EUR (bei 6 Tn zzgl. 10 EUR Minigruppenzuschlag)
Ort

Onlinekurs, die Teilnehmenden erhalten die Zugangsdaten vor Kursbeginn

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Pilates ist ein systematisches Training des gesamten Körpers. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit entsprechenden Atemübungen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken,- und Beckenmuskulatur werden Rumpf und Rücken stabilisiert. Gleichzeitig sorgen die Übungen für mehr Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden.
Dieser Kurs findet Online mit Zoom statt, die Teilnehmenden erhalten die Zugangsdaten vor Kursbeginn.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Gymnastikbekleidung
  • Matte
  • Handtuch
  • Getränk.

Samira Schmid Trainerin für Pilates u. Seniorengymnastik

Kurstermine

Dieser Kurs ist bereits gelaufen. Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.04.2021 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 22.04.2021 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 29.04.2021 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 06.05.2021 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 20.05.2021 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 27.05.2021 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 10.06.2021 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 17.06.2021 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 24.06.2021 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 01.07.2021 18:30–19:30 Uhr
11. Do., 08.07.2021 18:30–19:30 Uhr
12. Do., 15.07.2021 18:30–19:30 Uhr

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