ONLINE Wirbelsäulengymnastik I

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Ausgebucht

Dienstag, 01. Juni 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer ZP3.02.621
Dozentin Claudia Ziegler
erster Termin Dienstag, 01.06.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.08.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 44,00 EUR bei 6 Tn zzgl. 14 EUR Kleingruppenzuschlag
Ort

Onlinekurs, die Teilnehmenden erhalten die Zugangsdaten vor Kursbeginn

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Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt wird die Stärkung der Muskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses". Die Muskeln des Beckenbodens und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Dieser Kurs findet Online mit Zoom statt, die Teilnehmenden erhalten die Zugangsdaten vor Kursbeginn.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Sportbekleidung
  • Handtuch
  • ggf. eigene Gymnastikmatte.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 01.06.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 15.06.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 22.06.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 29.06.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 06.07.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 13.07.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 20.07.2021 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 27.07.2021 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Di., 03.08.2021 18:00–19:00 Uhr
10. Di., 10.08.2021 18:00–19:00 Uhr

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