Sanftes Yoga und Tiefenentspannung (Für leichte Mittelstufe)
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | ZT3.01.12 |
| Dozentin |
Sylvia Garlich
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| erster Termin | Donnerstag, 16.02.2023 18:15–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 13.07.2023 18:15–19:45 Uhr |
| Gebühr | 98,00 EUR bei 7 Tn zzgl. Kleingruppenzuschlag 15 EUR |
| Ort |
Albert-Schweitzer-Schule, Freiherr-v.-Stein Str. 2, Turnhalle
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Kursort
Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Durch sanfte Yoga-Variationen lassen sich klassische Übungen individuell anpassen und fördern Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Ergänzt wird das Training durch Atemübungen und Entspannungstechniken, welche zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität verhelfen. Im Yoga lernen wir, die drei Ebenen Körper, Geist und Seele miteinander zu verknüpfen. Der Körper tankt Energie durch Dehnung und Muskelstärkung, der Geist kommt zur Ruhe und schenkt uns neue Energien für die Woche. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (leichte Mittelstufe) .
mitzubringende Materialien
- Yogamatte
- bequeme Kleidung
- Decke
- warme Socken
- ggf. Yogablöcke und Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 16.02.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 2. | Do., 02.03.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 3. | Do., 09.03.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 4. | Do., 16.03.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 5. | Do., 23.03.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 30.03.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 7. | Do., 04.05.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 8. | Do., 11.05.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 9. | Do., 25.05.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 10. | Do., 01.06.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 11. | Do., 15.06.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 12. | Do., 22.06.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 13. | Do., 29.06.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 14. | Do., 06.07.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
| 15. | Do., 13.07.2023 | 18:15–19:45 Uhr |
