BU: Body and Mind - Körperliche und geistige Entspannung zum Erhalt der Gesundheit
ab 20. Januar 2025 um 09:15 Uhr (5x)
| Kursnummer | ZW3.01.010 |
| Dozentin |
Iris Fischer
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| erster Termin | Montag, 20.01.2025 09:15–16:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 24.01.2025 09:15–16:15 Uhr |
| Gebühr | 240,00 EUR Bei nur 5 Tn zzgl. 10 EUR Minigruppenzuschlag |
| Ort |
Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
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Kursort
Viele Menschen stehen in ihrem beruflichen wie privaten Alltag unter vielfältigen Herausforderungen, die Stress und Druck auslösen können. Die Bewegung in der Natur und Yoga helfen bekanntermaßen Stress zu reduzieren und NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) ist eine erprobte Methodik für ein gesundes Mentaltraining. Aber wie schaffe ich es, diese Systeme in meinen Alltag zu integrieren, ohne dass genau das ein weiterer Stressfaktor wird? In diesem Bildungsurlaub erarbeiten Sie ein gesundes Gedankenmanagement, bringen den Körper in Bewegung und üben Entspannungstechniken, um Ihre Leistungsfähigkeit und Ihren Gesundheitszustand zu fördern. Ein besonderes Augenmerk richten wir darauf, mit welchen Methoden Stressbewältigung relativ einfach in den beruflichen und privaten Alltag eingebaut werden kann.
Diese Veranstaltung ist auch für Yoga-Einsteigende gut geeignet. Eine gewisse Grundfitness und Mobilität werden jedoch vorausgesetzt.
mitzubringende Materialien
- Schreibmaterial
- bequeme (Sport-) Kleidung
- dicke Socken
- Decke
- Yogamatte
- wetterfeste Kleidung/Schuhwerk und Verpflegung.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.01.2025 | 09:15–16:15 Uhr |
| 2. | Di., 21.01.2025 | 09:15–16:15 Uhr |
| 3. | Mi., 22.01.2025 | 09:15–16:15 Uhr |
| 4. | Do., 23.01.2025 | 09:15–16:15 Uhr |
| 5. | Fr., 24.01.2025 | 09:15–16:15 Uhr |