Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Dienstag, 05. Februar 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer ZL3.01.03
Dozentin Karin Filippi-Wagner
erster Termin Dienstag, 05.02.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 26.03.2019 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 49,00 EUR
Ort

vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
Bahnhofstr. 2
63263 Neu-Isenburg

Kursort

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Diese Entspannungsmethode nach Edmund Jacobson ist ein leicht zu erlernendes und überall einsetzbares Hilfsmittel, um Belastungen und Stress entgegen zu wirken. Über das aktive Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird ein Zustand der "Wohlspannung" erreicht, der sich u.a. positiv auf Bluthochdruck, Schlafstörungen und Spannungszustände auswirkt.

mitzubringende Materialien

  • Isomatte oder Decke
  • evtl. kleines Kissen
  • bequeme Kleidung.

Karin Filippi-Wagner Krankenschwester u. Entspannungspädagogin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 05.02.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 12.02.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 19.02.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 26.02.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 05.03.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 12.03.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 19.03.2019 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 26.03.2019 18:00–19:00 Uhr

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