Pilates

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Pilates bringt Körper und Geist in Einklang. Die fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Kräftigungs- und Dehnübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur. Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Stützapparates werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert.

mitzubringende Materialien

  • Sportbekleidung
  • Hallenschuhe
  • rutschfeste Matte
  • Getränk.

Claudia Ziegler Sportpädagogin und Yoga-Lehrerin


Maria Alejandra Hansen Dozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Fr., 01.02.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
2. Fr., 08.02.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
3. Fr., 15.02.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
4. Fr., 22.02.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
5. Fr., 01.03.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
6. Fr., 08.03.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
7. Fr., 22.03.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
8. Fr., 05.04.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
9. Fr., 12.04.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
10. Fr., 03.05.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
11. Fr., 10.05.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum

anstehende Termine

# Datum Ort
12. Fr., 24.05.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
13. Fr., 07.06.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
14. Fr., 14.06.2019 09:30–10:30 Uhr Brüder-Grimm-Schule, Waldstr. 101, Eingang grün, Gymnastikraum
15. Fr., 28.06.2019 09:30–10:30 Uhr Waldstr. 55-57, vhs im Hof, Gymnastikraum

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