Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule 2 - am Morgen

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Freitag, 15. Februar 2019 um 09:15 Uhr

Kursnummer ZL3.02.53
Dozentin Özlem Özdil
erster Termin Freitag, 15.02.2019 09:15–10:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 07.06.2019 09:15–10:15 Uhr
Gebühr 59,00 EUR
Ort

Waldstr. 55-57, vhs im Hof, Gymnastikraum
Waldstraße 55 - 57
63263 Neu-Isenburg
Raum 03

Kursort

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Durch zunehmenden Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeit klagen immer mehr Menschen über Kreuzschmerzen. Die Wirbelsäulengymnastik soll gezielt helfen, die Rückenbeschwerden dauerhaft zu lindern bzw. erst gar keine entstehen zu lassen. Unsere Kurse beinhalten sowohl Kräftigungs- und Dehnungs- als auch Entspannungsübungen. Rumpf- und Beinmuskulatur werden gestärkt, Haltungsschwächen erkannt und korrigiert.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Gymnastikbekleidung
  • Sportschläppchen
  • Handtuch
  • Getränk.

Özlem Özdil Fitnesstrainerin C-Lizenz

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 15.02.2019 09:15–10:15 Uhr
2. Fr., 22.02.2019 09:15–10:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Fr., 01.03.2019 09:15–10:15 Uhr
4. Fr., 08.03.2019 09:15–10:15 Uhr
5. Fr., 15.03.2019 09:15–10:15 Uhr
6. Fr., 22.03.2019 09:15–10:15 Uhr
7. Fr., 29.03.2019 09:15–10:15 Uhr
8. Fr., 05.04.2019 09:15–10:15 Uhr
9. Fr., 12.04.2019 09:15–10:15 Uhr
10. Fr., 26.04.2019 09:15–10:15 Uhr
11. Fr., 03.05.2019 09:15–10:15 Uhr
12. Fr., 10.05.2019 09:15–10:15 Uhr
13. Fr., 17.05.2019 09:15–10:15 Uhr
14. Fr., 24.05.2019 09:15–10:15 Uhr
15. Fr., 07.06.2019 09:15–10:15 Uhr

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