Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule 3 - am Morgen

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Freitag, 15. Februar 2019 um 10:30 Uhr

Kursnummer ZL3.02.54
Dozentin Tonia Lisanti
erster Termin Freitag, 15.02.2019 10:30–11:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 07.06.2019 10:30–11:30 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

Waldstr. 55-57, vhs im Hof, Gymnastikraum
Waldstraße 55 - 57
63263 Neu-Isenburg
Raum 03

Kursort

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Durch zunehmenden Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeit klagen immer mehr Menschen über Kreuzschmerzen. Die Wirbelsäulengymnastik soll gezielt helfen, die Rückenbeschwerden dauerhaft zu lindern bzw. erst gar keine entstehen zu lassen. Unsere Kurse beinhalten sowohl Kräftigungs- und Dehnungs- als auch Entspannungsübungen. Rumpf- und Beinmuskulatur werden gestärkt, Haltungsschwächen erkannt und korrigiert.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Gymnastikbekleidung
  • Sportschläppchen
  • Theraband
  • Handtuch
  • Getränk.

Tonia Lisanti Fitnesstrainerin, Zumba Instructor

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 15.02.2019 10:30–11:30 Uhr
2. Fr., 22.02.2019 10:30–11:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Fr., 01.03.2019 10:30–11:30 Uhr
4. Fr., 08.03.2019 10:30–11:30 Uhr
5. Fr., 15.03.2019 10:30–11:30 Uhr
6. Fr., 22.03.2019 10:30–11:30 Uhr
7. Fr., 29.03.2019 10:30–11:30 Uhr
8. Fr., 05.04.2019 10:30–11:30 Uhr
9. Fr., 12.04.2019 10:30–11:30 Uhr
10. Fr., 03.05.2019 10:30–11:30 Uhr
11. Fr., 10.05.2019 10:30–11:30 Uhr
12. Fr., 17.05.2019 10:30–11:30 Uhr
13. Fr., 24.05.2019 10:30–11:30 Uhr
14. Fr., 07.06.2019 10:30–11:30 Uhr

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