Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 05. Februar 2019 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | ZL3.02.65 |
| Dozenten |
Claudia Ziegler
Marion Hüllner |
| erster Termin | Dienstag, 05.02.2019 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.05.2019 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
Haus der Vereine, Offenbacher Straße 35, EG |
Kursort
Probleme mit dem Rücken? Haltungsschwächen durch untrainierte und schwache Muskeln führen langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden. Ziel und Zweck der Rückenschule ist die Vorbeugung oder Verminderung von Rückenschmerzen durch die Stärkung der Muskeln und Entlastung der Wirbelsäule. Der Schwerpunkt der Übungen liegt deshalb im Rücken- und Bauchbereich. Zusätzliche Dehnungs- und Entspannungsübungen geben den gekräftigten Muskeln dabei den nötigen Ausgleich.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Sportbekleidung
- Gymnastikmatte
- Handtuch
- Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 05.02.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 12.02.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 19.02.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 26.02.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 26.03.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 02.04.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 09.04.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 16.04.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 23.04.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Di., 30.04.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Di., 07.05.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Di., 14.05.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Di., 21.05.2019 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Di., 28.05.2019 | 18:00–19:00 Uhr |