Wirbelsäulengymnastik

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Ausgebucht

Dienstag, 03. September 2019 um 19:05 Uhr

Kursnummer ZM3.02.63
Dozentin Claudia Ziegler
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 19:05–20:05 Uhr
letzter Termin Dienstag, 14.01.2020 19:05–20:05 Uhr
Gebühr 61,00 EUR
Ort

Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
Waldstraße 55 - 57
63263 Neu-Isenburg
Raum 03

Kursort

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Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination und ebenso eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, die richtige Atmung geschult!
Bitte kein starkes Parfüm auflegen!

mitzubringende Materialien

  • Sportbekleidung
  • Getränk.

Claudia Ziegler Sportpädagogin und Yoga-Lehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.09.2019 19:05–20:05 Uhr
2. Di., 10.09.2019 19:05–20:05 Uhr
3. Di., 17.09.2019 19:05–20:05 Uhr
4. Di., 24.09.2019 19:05–20:05 Uhr
5. Di., 15.10.2019 19:05–20:05 Uhr
6. Di., 22.10.2019 19:05–20:05 Uhr
7. Di., 29.10.2019 19:05–20:05 Uhr
8. Di., 05.11.2019 19:05–20:05 Uhr
9. Di., 12.11.2019 19:05–20:05 Uhr
10. Di., 19.11.2019 19:05–20:05 Uhr
11. Di., 26.11.2019 19:05–20:05 Uhr
12. Di., 03.12.2019 19:05–20:05 Uhr
13. Di., 10.12.2019 19:05–20:05 Uhr
14. Di., 17.12.2019 19:05–20:05 Uhr
15. Di., 14.01.2020 19:05–20:05 Uhr

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