Wirbelsäulengymnastik

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Dienstag, 03. September 2019 um 17:55 Uhr

Kursnummer ZM3.02.65
Dozentin Claudia Ziegler
erster Termin Dienstag, 03.09.2019 17:55–18:55 Uhr
letzter Termin Dienstag, 14.01.2020 17:55–18:55 Uhr
Gebühr 61,00 EUR
Ort

Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
Waldstraße 55 - 57
63263 Neu-Isenburg
Raum 03

Kursort

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Probleme mit dem Rücken? Haltungsschwächen durch untrainierte und schwache Muskeln führen langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden. Ziel und Zweck der Rückenschule ist die Vorbeugung oder Verminderung von Rückenschmerzen durch die Stärkung der Muskeln und Entlastung der Wirbelsäule. Der Schwerpunkt der Übungen liegt deshalb im Rücken- und Bauchbereich. Zusätzliche Dehnungs- und Entspannungsübungen geben den gekräftigten Muskeln dabei den nötigen Ausgleich.
Bitte kein starkes Parfüm auflegen!

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Sportbekleidung
  • Gymnastikmatte
  • Handtuch
  • Getränk.

Claudia Ziegler Sportpädagogin und Yoga-Lehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.09.2019 17:55–18:55 Uhr
2. Di., 10.09.2019 17:55–18:55 Uhr
3. Di., 17.09.2019 17:55–18:55 Uhr
4. Di., 24.09.2019 17:55–18:55 Uhr
5. Di., 15.10.2019 17:55–18:55 Uhr
6. Di., 22.10.2019 17:55–18:55 Uhr
7. Di., 29.10.2019 17:55–18:55 Uhr
8. Di., 05.11.2019 17:55–18:55 Uhr
9. Di., 12.11.2019 17:55–18:55 Uhr
10. Di., 19.11.2019 17:55–18:55 Uhr
11. Di., 26.11.2019 17:55–18:55 Uhr
12. Di., 03.12.2019 17:55–18:55 Uhr
13. Di., 10.12.2019 17:55–18:55 Uhr
14. Di., 17.12.2019 17:55–18:55 Uhr
15. Di., 14.01.2020 17:55–18:55 Uhr

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