Meditation - der Weg zur inneren Stärke und Gesundheit

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Beendet

Sonntag, 16. Februar 2020 10:00–16:00 Uhr

Kursnummer ZN3.01.07
Dozentin Charmaine Weller
Datum Sonntag, 16.02.2020 10:00–16:00 Uhr
Gebühr 37,00 EUR
Ort

vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
Bahnhofstr. 2
63263 Neu-Isenburg

Kursort

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Meditation - gleich welcher Art - hat eine ausgesprochen günstige Wirkung auf den Gehirnstoffwechsel. Unser Gehirn kann sich dadurch wesentlich besser regenerieren und die Ausschüttung der Neurotransmitter wie Serotonin, auch als Glückshormon bekannt, wird begünstigt. Viele unserer körperlichen Abläufe, wie der gesunde und erholsame Schlaf, werden dadurch gestärkt. Stressresistenz und Immunabwehr werden ebenfalls positiv beeinflusst. Hinzu wirkt die Meditation günstig auf chronische Schmerzen, hohen Blutdruck und fördert Ruhe und Gelassenheit durch das Zurückbringen in die eigene Mitte. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Meditationen, die wir gemeinsam praktizieren. Sie bekommen einen Einblick in die Wirkungsweise der Meditationen und lernen, Blockaden bewusst wahrzunehmen sowie neue, verborgene Kräfte freizusetzen.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Kleidung
  • Decke
  • Sitzkissen
  • warme Socken
  • eigene Yoga-Matte
  • Verpflegung.

Charmaine Weller Meditationslehrerin


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