Sommerkurs: Yoga für den Rücken II (Mittelstufe)

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Mittwoch, 03. Juli 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer ZL3.01.371
Dozentin Nicole Rohde
erster Termin Mittwoch, 03.07.2019 19:15–20:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 07.08.2019 19:15–20:30 Uhr
Gebühr 35,00 EUR
Ort

vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
Bahnhofstr. 2
63263 Neu-Isenburg

Kursort

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Es gibt viele Yogastellungen, die eine besonders günstige Wirkung auf die Wirbelsäule haben. Sie mobilisieren, dehnen und stärken die Rückenpartien, den Nacken und die Hüftbeuger und kräftigen die Muskeln in den Beinen. Erlernen Sie, den gesamten Körper anders zu verwenden und wahrzunehmen als durch das gewohnte und unbewusste Bewegungsmuster im Alltag. Dadurch wird die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, gestärkt und der Rücken wird beweglich und geschmeidig. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Tiefenentspannung sowie Atemübungen.

mitzubringende Materialien

  • Yogamatte
  • Yoga-Sitzkissen (unbedingt erforderlich)
  • bequeme Kleidung.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 03.07.2019 19:15–20:30 Uhr
2. Mi., 10.07.2019 19:15–20:30 Uhr
3. Mi., 17.07.2019 19:15–20:30 Uhr
4. Mi., 24.07.2019 19:15–20:30 Uhr
5. Mi., 31.07.2019 19:15–20:30 Uhr
6. Mi., 07.08.2019 19:15–20:30 Uhr

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