Beckenbodentraining & more

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Ausreichend Plätze

Montag, 02. September 2019 um 18:10 Uhr

Kursnummer ZM3.02.76
Dozentin Judith Schering
erster Termin Montag, 02.09.2019 18:10–19:10 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 18:10–19:10 Uhr
Gebühr 65,00 EUR
Ort

Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
Waldstraße 55 - 57
63263 Neu-Isenburg
Raum 03

Kursort

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Ein kraftvoller Beckenboden ist von großer Relevanz für unsere Körperzentrierung sowie für unsere innere und äußere Haltung. Ein schwacher Beckenboden kann sowohl Blasenschwäche als auch Rückenschmerzen auslösen. Deshalb beschäftigen wir uns mit der Kraft aus der Mitte. Mit einer Mixtur aus isometrischen und dynamischen Bewegungs- und Kräftigungselementen kombinieren wir die maßgeblichen Themen des Beckenboden-Trainings. Dazu gehören Körperwahrnehmung, Atemübungen sowie Entspannung. Auch für Männer geeignet.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Kleidung
  • ein Theraband
  • wenn vorhanden.

Judith Schering Sport- und Gymnastiklehrerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.09.2019 18:10–19:10 Uhr
2. Mo., 09.09.2019 18:10–19:10 Uhr
3. Mo., 16.09.2019 18:10–19:10 Uhr
4. Mo., 23.09.2019 18:10–19:10 Uhr
5. Mo., 30.09.2019 18:10–19:10 Uhr
6. Mo., 07.10.2019 18:10–19:10 Uhr
7. Mo., 14.10.2019 18:10–19:10 Uhr
8. Mo., 21.10.2019 18:10–19:10 Uhr
9. Mo., 28.10.2019 18:10–19:10 Uhr
10. Mo., 04.11.2019 18:10–19:10 Uhr
11. Mo., 11.11.2019 18:10–19:10 Uhr
12. Mo., 18.11.2019 18:10–19:10 Uhr
13. Mo., 25.11.2019 18:10–19:10 Uhr
14. Mo., 02.12.2019 18:10–19:10 Uhr
15. Mo., 09.12.2019 18:10–19:10 Uhr
16. Mo., 16.12.2019 18:10–19:10 Uhr

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