After Work Pilates
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.27 |
| Dozentin |
Samira Schmid
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| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 20.06.2024 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR bei nur 7 TN zzgl. 12 EUR Kleingruppenpauschale |
| Ort |
Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
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Kursort
Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit entsprechenden Atemübungen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken,- und Beckenmuskulatur werden Rumpf und Rücken stabilisiert. Gleichzeitig sorgen die Übungen für mehr Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Gymnastikbekleidung
- Matte
- Handtuch
- Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 14.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 21.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 28.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 04.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 11.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 18.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 25.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 02.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Do., 16.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Do., 23.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Do., 06.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Do., 13.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Do., 20.06.2024 | 18:30–19:30 Uhr |