Sommerkurs: Pilates und Beckenbodentraining
Donnerstag, 04. Juli 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.28 |
| Dozentin |
Judith Schering
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| erster Termin | Donnerstag, 04.07.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 15.08.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 35,00 EUR bei nur 6-7 Tn zzgl. 5 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
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Kursort
In diesem Sommerkurs verbinden wir die einzigartige Kombination von Pilates und Beckenbodentraining mit einem leichten Herz-Kreislauf-Programm. Gezielte Übungen stärken alle wichtigen Muskelgruppen. Insbesondere legen wir Wert auf die Körpermitte, auch core genannt, um die Wirbelsäule zu entlasten. Wir beenden jede Trainingsstunde mit einer kleinen Entspannungsphase.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Sportbekleidung
- Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 04.07.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 11.07.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 18.07.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 25.07.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 01.08.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Do., 08.08.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Do., 15.08.2024 | 19:30–20:30 Uhr |