Fit mit Stuhlgymnastik - Nicht nur für Senioren
Mittwoch, 15. Mai 2024 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.541 |
| Dozentin |
Gisela Wolski
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| erster Termin | Mittwoch, 15.05.2024 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.07.2024 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR bei nur 5 Tn zzgl. 10 EUR Minigruppenzuschlag |
| Ort |
vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
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Kursort
Gymnastische Übungen im Sitzen eignen sich für viele Menschen. Davon profitieren nicht nur Senioren. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Schwächen können im Sitzen leichter trainieren. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet den Körper und schont die Kräfte. Dennoch werden durch gezielte Übungen die Beweglichkeit gefördert, die Muskeln gekräftigt und das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit geschult. So bleiben Sie fit bis ins hohe Alter.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Kleidung
- flache Sport- bzw. Gymnastikschuhe
- 2 kleine Wasserflaschen (ca. 0
- 3 Liter).
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 15.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Mi., 22.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Mi., 29.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Mi., 05.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Mi., 12.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Mi., 19.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Mi., 26.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Mi., 03.07.2024 | 10:00–11:00 Uhr |