Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
Montag, 19. Februar 2024 um 11:15 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.56 |
| Dozentin |
Samira Schmid
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| erster Termin | Montag, 19.02.2024 11:15–12:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 10.06.2024 11:15–12:15 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR bei nur 7 Tn zzgl. 12 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
Haus der Vereine, Offenbacher Straße 35, EG
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Kursort
Gymnastik nach dem Prinzip der Rückenschule. Im Vordergrund steht das Mobilisieren der Wirbelsäule, Kräftigen der Rumpfmuskulatur und das gezielte Dehnen zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Das Programm integriert auch ein Entspannungstraining zur Linderung stressbedingter Rückenbeschwerden bzw. deren Vorbeugung.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Theraband
- Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 2. | Mo., 26.02.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 3. | Mo., 04.03.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 4. | Mo., 11.03.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 5. | Mo., 18.03.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 6. | Mo., 25.03.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 7. | Mo., 08.04.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 8. | Mo., 15.04.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 9. | Mo., 22.04.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 10. | Mo., 29.04.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mo., 06.05.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 12. | Mo., 13.05.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 13. | Mo., 27.05.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 14. | Mo., 03.06.2024 | 11:15–12:15 Uhr |
| 15. | Mo., 10.06.2024 | 11:15–12:15 Uhr |