Wirbelsäulengymnastik II
Dienstag, 20. Februar 2024 um 19:05 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.63 |
| Dozentin |
Özlem Özdil
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| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 19:05–20:05 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.06.2024 19:05–20:05 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR bei nur 7 Tn zzgl. 10 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
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Kursort
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt wird die Stärkung der Muskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses". Die Muskeln des Beckenbodens und tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Bitte beachten Sie, WSG-Kurse ersetzen keine ggf. notwendige Reha oder Physiotherapie!
mitzubringende Materialien
- Bequeme Sportbekleidung
- Handtuch
- ggf. eigene Gymnastikmatte.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 2. | Di., 05.03.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 3. | Di., 12.03.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 4. | Di., 19.03.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 5. | Di., 23.04.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 6. | Di., 30.04.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Di., 07.05.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 8. | Di., 14.05.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 9. | Di., 21.05.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 10. | Di., 28.05.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 11. | Di., 04.06.2024 | 19:05–20:05 Uhr |
| 12. | Di., 11.06.2024 | 19:05–20:05 Uhr |