Entspannungstechniken zum Ausprobieren
Dienstag, 23. April 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | ZV3.01.04 |
| Dozentin |
Christiane Cholschreiber-Dammann
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| erster Termin | Dienstag, 23.04.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.06.2024 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR bei 5 Tn zzgl. 8 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Mehrzweckraum
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Kursort
Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Dauerstress schadet bekanntermaßen dem Körper. Deshalb ist es so wichtig, dass wir lernen, wie wir uns auch in stressigen Zeiten erholen und regenerieren können. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Entspannungstechniken, mit denen Sie Stress abbauen können, um letztendlich Ihren eigenen Entspannungsweg zu finden. Mit Hilfsmitteln aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung sowie mit Elementen aus Qi Gong und Tai Chi lernen Sie neue Kraft zu schöpfen und einem Burn-out vorzubeugen.
mitzubringende Materialien
- Isomatte oder Decke
- bequeme Kleidung
- warme Socken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Di., 30.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 07.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 14.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 21.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Di., 28.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 04.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 11.06.2024 | 19:15–20:15 Uhr |