Effektives Ganzkörper-Training mit dem FLEXI-BAR
Montag, 19. Februar 2024 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.33 |
| Dozentin |
Karin Jolas
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| erster Termin | Montag, 19.02.2024 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.06.2024 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR bei 6-7 TN zzgl. 12 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
Haus der Vereine, Offenbacher Straße 35, EG
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Kursort
Mit dem FLEXI-BAR kann man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Der Rumpf spannt sich reflexartig an, Rückenstrecker, Schultermuskulatur, Bauchmuskeln und Beckenboden werden gekräftigt, genauso wie das Bindegewebe. FLEXI-BAR trainiert Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po-Muskeldefinition, Fettabbau, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und ist effektiv gegen Rückenschmerzen.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte
- Getränk
- eigener Swingstick. Ansonsten kann dieser für 10
- 00 EUR bei der Kursleitung erworben werden.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Mo., 26.02.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Mo., 04.03.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Mo., 11.03.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Mo., 18.03.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Mo., 15.04.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Mo., 22.04.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 29.04.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 9. | Mo., 06.05.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Mo., 13.05.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 11. | Mo., 27.05.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 12. | Mo., 03.06.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 13. | Mo., 10.06.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 14. | Mo., 17.06.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 15. | Mo., 24.06.2024 | 09:00–10:00 Uhr |