Kursnummer | ZV3.02.43 |
Dozentin |
Karin Jolas
|
erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 10:00–11:00 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 26.06.2024 10:00–11:00 Uhr |
Gebühr | 67,00 EUR bei nur 7 TN zzgl. 12 EUR Kleingruppenzuschlag |
Ort |
Haus der Vereine, Offenbacher Straße 35, EG
|
Wir verbinden Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining durch eine Auswahl der wirkungsvollsten Übungen zur Kräftigung und Dehnung schwacher und verkürzter Muskulatur. Spezielle Bauch- und Rückenübungen festigen die Stützmuskulatur, welche die Wirbelsäule umgibt. Neben der Rumpfmuskulatur wird auch die Beinmuskulatur gestärkt. Mit entsprechenden Dehnungs- und federnden Übungen sowie der Faszienrolle machen wir auch unser Fasziengewebe wieder geschmeidig und wirken Schmerzen entgegen!
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mi., 21.02.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
2. | Mi., 28.02.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
3. | Mi., 06.03.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
4. | Mi., 13.03.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
5. | Mi., 20.03.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
6. | Mi., 17.04.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
7. | Mi., 24.04.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
8. | Mi., 08.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
9. | Mi., 15.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
10. | Mi., 22.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
11. | Mi., 29.05.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
12. | Mi., 05.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
13. | Mi., 12.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
14. | Mi., 19.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |
15. | Mi., 26.06.2024 | 10:00–11:00 Uhr |