Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 20. Februar 2024 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | ZV3.02.75 |
| Dozentin |
Karin Jolas
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| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 10:30–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 18.06.2024 10:30–11:30 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR bei 6-7 Tn zzgl. 12 EUR Kleingruppenzuschlag |
| Ort |
Waldstr. 55-57, im Hinterhaus, Gymnastikraum
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Kursort
Die Gymnastik mit Wohlfühleffekt: Übungen zur Festigung des Beckenbodens sowie zur Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule werden gezielt kombiniert. Neben der Beseitigung oder Linderung von schwacher, gesenkter Beckenbodenmuskulatur wird auch die Wirbelsäule als Teil des Ganzen mobilisiert. Das Ergebnis - eine bessere Haltung und ein sichereres Lebensgefühl - spricht für sich.
mitzubringende Materialien
- Bequeme Kleidung
- Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 2. | Di., 27.02.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 3. | Di., 05.03.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 4. | Di., 12.03.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 6. | Di., 16.04.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 7. | Di., 23.04.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 8. | Di., 30.04.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 07.05.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 10. | Di., 14.05.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 11. | Di., 21.05.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 12. | Di., 28.05.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 13. | Di., 04.06.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 14. | Di., 11.06.2024 | 10:30–11:30 Uhr |
| 15. | Di., 18.06.2024 | 10:30–11:30 Uhr |